Elke gedachte, emotie, handeling of trauma beïnvloedt je ademhaling. Het kan op een gegeven moment je ademhaling zodanig veranderen waardoor je er last van krijgt.

Ga maar eens bij je zelf na, misschien adem jij onvolledig, oppervlakkig, onregelmatig of te gehaast in of voel je ergens beperking? Ervaar je stress, leef je gehaast en gejaagd, kom je veel tekort, de manier waarop je ademhaalt laat het patroon zien. Het aanpassen van de ademhaling zoals bv hoog ademen is een onbewuste maar geniale manier om niet echt te hoeven voelen. Dat helpt ons een tijdje om te overleven maar op een gegeven moment gaat het wringen.

Release

Zonder erover na te denken, kan ademwerk je verbinden met wat er emotioneel en energetisch speelt in je lichaam. Je brengt wat er in je onderbewuste zit naar het bewuste waardoor er een release kan komen.
Je kunt ademwerk inzetten bij het verwerken van trauma, stress, slaapproblemen of als je last hebt van negatieve overtuigingen, vastzittende emoties, jezelf niet kunnen uiten, oordelen en zelfveroordelingen, relatieproblemen, moeilijk vinden blije gevoelens toe te laten, onvoldoende kunnen genieten, opgekropte boosheid voelen en bij het verwerken van je angsten. Je geeft emoties een uitweg om naar buiten te komen. Na een verbonden adem sessie kun je een groot gevoel van ruimte ervaren en voel je je lichter en bevrijd. Je ademhaling voelt weer voller en vrijer.

Uit je hoofd in je lichaam

Ook als je vast zit in je hoofd is een ademsessie aan te bevelen. Je doorbreekt het patroon van al die vastzittende gedachten omdat je tijdens een verbonden ademsessie zo gefocust bent op het ademen en vol in de beleving zit waardoor je loskomt van je dagelijkse gedachten en in je lichaam zakt. Je verbindt automatisch het hoofd met het lichaam waardoor de energiestroom tussen beiden op gang kan komen. Deze brengt een enorme ontspanning/bevrijding met zich mee.

De sessie

Een ademsessie duurt anderhalf tot 2 uur en bestaat uit een actief en een ontspanningsgedeelte. De techniek die wordt ingezet is de verbonden ademhaling, een ademhaling waarbij de pauzes tussen het in en uit ademen wordt weggelaten. Tijdens een sessie wordt er gebruik gemaakt van acupressuur, coaching en muziek.

Je kunt een ademsessie 1 op 1 doen of in een groepje van max 3 personen. Zo’n ademcirkel is op aanvraag en kun je bv samen met vrienden of collega’s doen.

Ervaringen

Warm, zacht, liefdevol, krachtig zijn woorden die bij me opkomen als ik aan Judith denkt. Ik heb onlangs een prachtige ademcirkel met twee vriendinnen mogen ontvangen van Judith. Het was een prachtige reis voor ons alledrie. De plek en de begeleiding van Judith waren bijzonder fijn, ik voelde me helemaal veilig en Judith begeleide de hele reis met aandacht en liefde en wist ook exact de juiste plekken aan te raken in het moment. Ik ging met een heerlijk gevoel weer de deur uit. Ik kom zeker terug en kan het iedereen van harte aanraden. — Kim van der Hurk, 39 jaar. Fitness Trainer

Het grootste goed dat Judith rijk is gaat voorbij het ademen en het aanraken en is tegelijkertijd deel daarvan; het is de warme verwelkoming van alles wat er is en gedurende de sessies wordt opgeroepen. Ik ervaar bij Judith een enorme bedding en daarmee de veiligheid en ruimte om in eigen tempo en vorm naar plekken te gaan waar ik voorheen liever vandaan bleef. Ik kan me niet herinneren dat ik ooit eerder zo gemakkelijk ongemakkelijk geweest ben. Een ademsessie is intensief en voelt kwetsbaar, maar door de subtiele en tegelijkertijd constant voelbare aanwezigheid van Judith zijn het inmiddels 3 zeer verhelderende ervaringen geworden. —Anna van Amerongen, 51 jaar. Kindercoach

Judith weet een fijne en veilige bedding neer te zetten. Haar begeleiding tijdens de ademsessie was deskundig. Voor iedereen die meer wilt weten en vooral ervaren wat een ademsessie voor je kan doen, raad ik hier een sessie aan. — Nazima Mintjes, 33 jaar Producer Documentair/yogadocent

“Judith heeft me weer in contact gebracht met mijn lijf en wie ik van nature ben. Niet alleen door haar zorgvuldige opbouw van en volle aanwezigheid tijdens de 1 0p 1 ademsessies, maar ook doordat zij zichzelf inbrengt als persoon en ervaringsdeskundige, voelde ik mij gezien als gelijkwaardige medemens en veilig om mezelf te openen. Het was fijn om bij een kop thee in haar mooie, prettige behandelruimte eerst samen stil te staan bij waar ik was in mijn persoonlijk proces om mijzelf daarna dieper te gaan ervaren aan de hand van transformatieve ademhaling. Niets was raar, ik voelde mij vrij om te zijn en laten gebeuren wat er kwam aan onbewuste emoties en bewegingen van mijn lichaam. Judith faciliteerde dit intuïtief met verbale en non-verbale begeleiding, of het nu ging om het tastbaar helpen af maken van een ingezette beweging, passende muziek/songs, een verwarmde deken, verzwarend kussen of ondersteunende woorden op het juiste moment. Na drie sessies voel ik me meer mezelf en in verbinding, zachter naar mezelf en anderen en durf ik letterlijk en figuurlijk meer ruimte in te nemen. Dankzij Judith haar ademsessies weet ik hoe ik ademhaling kan inzetten om naar dat gevoel terug te keren, als ik het weer even kwijt ben. Kortom, een aanbevelenswaardige plek voor als je een steuntje nodig hebt bij je ontwikkeling en je bereid bent naar jezelf te kijken onder de deskundige en no-nonsense begeleiding van een bezielde, warme vrouw!” — Annet Haye, 50 jaar. Psychomotorisch Therapeut MA

Prachtige ademsessie gehad. Er is iets in beweging gezet waarvan ik niet eens wist dat het vast zat. Met daaronder een oerkracht die zo lekker was om te voelen.  Dankjewel voor je zachte maar krachtige begeleiding hierin. Je schijnt precies te weten wat er nodig is.–Lenke Waagmeester, 50 jaar. Shiatsu Therapeut

Ik heb afgelopen week een ademsessie gedaan in een cirkel met 2 andere vrouwen. Het was een bijzondere ervaring. De liefdevolle en professionele begeleiding van Judith zorgde ervoor dat je helemaal zonder blokkering jezelf kan laten gaan. — Marjon Kloosterboer, 55 jaar. Bloemstylist